踏み台昇降、４週間経過

こんにちは、のりこ鍼灸院です。

踏み台昇降ダイエットをする！と宣言してから約１か月。

ラインを通じて、たくさんの方からご連絡をいただきました。

「踏み台買いました！」

「踏み台真似してます！」

「コロナ太りが止まりません！」

などなど。

みなさん、悩みは同じということですね。

３ｋｇ増で始めた踏み台昇降、

２週間経過の時点でマイナス５００ｇ、誤差の範囲だと泣きました。

その２週間後、トータル４週間経過した昨日、

測定したところ、、、、マイナス５００ｇ！

つまりはトータル１ｋｇ減です。

え？たった、、？( ；∀；)

毎日３０分かかさず踏み台をして、夜ご飯にお米は控えて、お酒は週末だけにしました。

それでもたった１ｋｇ減、、。

１か月で１ｋｇ減は堅実な減量の仕方だと思いますが、体に着いたばかりの３㎏は踏み台をすればすぐ落とせると思っていたのが本音です。

過去そうして体重の調整をしてきました。

今回のことで分かったこと。

太りやすく痩せにくい体質、つまりは代謝の悪い体になっていた！ということです(T_T)

４０才になり、体の変化を感じ、代謝のことも薄々は感じておりました。

健康診断ではやたらひっかかるようになり、胃カメラも大腸検査も経験済み、、

あ、脱線しました。

何が言いたいかというと、

昔とは違う。

この一言につきます(^_^;)

巡りの悪い体には鍼を！

見にくい（醜い）ですが、片脚に５本ずつ鍼を打っています。

滞りがあったようで、ずーんと響きました。

全身の鍼の方が効果は高いですが、脚にも全身に繋がるツボがたくさんあります。

体質改善を目的に脚に鍼をし、踏み台昇降を続けていきたいと思います！

２週間後、またご報告しますね。