こんにちは、のりこ鍼灸院です。
＜ 11月営業日のお知らせ ＞
18日 → 午前休診
20日 → 休診
25日 → お受けできない時間帯があります
よろしくお願いします。
朝晩との寒暖差は激しいですが、日中は気持ちがいいですね。スポーツの秋。スポーツはしていますか？
スポーツ庁の運動能力調査の報告書を読みました。40代女性の運動内容は頻度が週1日未満、時間が30分未満の割合が54％だそうです。わかりにくですが、40代女性の半分がほぼ運動をしていないということです。ネットニュースで中年以降の女性の体力低下が著しいという記事を見ましたが、この統計をみると納得しました。
ちなみに、運動・スポーツを実施できなかった理由は？という調査では、1位が「面倒くさいから」2位は「仕事や家事で忙しいから」でした。
運動は余力があってできるものだと思います。日々の生活が忙しかったり、精神的に疲れていたり、気力が減っていては運動をしようという気になれないですよね。まずは体に十分な気を巡らせて気力を養うことが大事です。
気虚には鍼と食養生をおすすめします。お試しください。
目を見開くルイくん
