こんにちは、のりこ鍼灸院です。
おやすみである水曜日の午前中は太極拳をしています。
朝日を浴びながら、季節を感じながら、外で行う太極拳はとても気持ちがいいです。
大地から昇る気を身体に取り込み、呼吸ですみずみまで行き渡らせる、そんなイメージを持って取り組んでいます。
太極拳を始めて11月で丸4年。この4年でずいぶんと体は変わりました。30代より40代の今の方が確実に体は若いです。
柔軟性が高くなったこと、反り腰でなくなったこと、ゆっくり深い呼吸ができるようになったこと、この３つは太極拳のおかげです。
ゆっくりとした呼吸は副交感神経の働きを優位にしてくれます。そのおかげか体調を崩すこともなく毎日元気です。
こちらはわたしの先輩です。許可をもらって演舞中に撮影をしました。
先輩、御年85才。すごくないですか！？実年齢を知ったとき衝撃を受けました。演舞は軸がブレることなくきれいで、終わったら颯爽と歩いて帰られます。先輩は太極拳歴30年だそうです。わたしもこんな80代になりたい！！
身近に目標ができました。先輩を目指して続けていきたいと思います。
かわいこぶって爪切りを回避しようとするマリちゃん
